ההתייחסות שלנו לחניכים שלנו היא כאל ספורטאים מקצועיים וכך גם התפיסה שלנו לגבי אימוני הקבוצה – אנו מבינים שהחניכים שמגיעים אלינו שואפים הכי גבוה ומוכנים לעבוד הכי קשה שיש בכדי להגיע לתוצאות! לכן, אנו משקיעים משאבים אדירים והמון זמן לפיתוח ועדכון מתמיד של תכנית האימונים בהתאם לשינויים בצה"ל. לטובת זה, ברמת אימוני הקבוצה, תובל/י על-ידי מדריך מוסמך בעל תעודת מדריך בתחום האימון הגופני ומעליו מנהל מקצועי שכותב את תכנית האימונים השנתית ומבצע בקרה לכל סגל המדריכים. אבל, זה לא הכל – חוץ מאימוני הקבוצה תקבל/י תכניות ביתיות כל חודש בהתאם להתקדמות שלך, אנחנו נבנה לך תפריט תזונה ספציפי שמתאים לך על-ידי תזונאית קלינית בוגרת תואר במדעי התזונה. בנוסף, את/ה תגיע/י לסימולציות של גיבושים, לאחר כל סימולציה תעבור/י תחקור מעמיק על-ידי מדריך הצוות בנוגע לתפקוד שלך במטרה להבין במה צריך להשתפר עד לסימולציה הבאה או לגיבוש.

אנו ממליצים להצטרף מכיתה י'. הסיבה לכך היא שבמידה ואתה מתכנן לצאת לגיבושים ליחידות המיוחדות את/ה תתחרה/י מול מאות בני נוער אחרים – שכולם מתאמנים לגיבושים גם! בכדי לבנות יכולות פיזיות ומנטאליות בצורה מקצועית, הדרגתית ונכונה נדרש זמן - בדיוק כמו בכל ענף ספורט מקצועי אחר. רק באופן הזה אפשר לגבור בפער על כל בני הנוער שנזכרים להתאמן ברגע האחרון לפני הגיבוש או הגיוס. לכן, אנו בונים תכנית שנתית שתכין אותך בצורה אופטימלית לגיבושים וגם לגיוס, תכנית שנפרסת על כל השנה וכוללת אימוני קבוצה, תכניות אימונים מקצועיות לבית, בניית תפריט תזונה וסימולציות של גיבושים.

מבחינה פיזית – תכניות האימונים כוללות בניית כושר גופני בצורה מקצועית ונכונה, אקטים מגיבושים (מסעות, זחילות, ספרינטים סדרי הגעה, אלונקות ועוד), משימות צוות ועוד. מבחינה מנטאלית – את/ה תלמד/י להגיע לקצה גבול היכולת ולהצליח להמשיך לתפקד, להתמודד עם הלא נודע, לדעת לא לוותר לעצמך בשום שלב, להציב מטרות ולהסתער עליהן בכל הכח. והכי חשוב לבנות אישיות שאף אחד לא יצליח לשבור!

כל חניך/ה שיוצא/ת לגיבוש שייטת 13 / מטכ"ל ויתר הגיבושים מקבל - בנוסף לאימוני הקבוצה - תכנית ייעודית ורלוונטית ספציפית לגיבוש אליו הוא/היא יוצא/ת.

לאורך השנה מתקיימות 4-6 סימולציות שכוללות הכנה מלאה ומקיפה בתכני כל הגיבושים: ימי סיירות, גיבושי יח"טיות, מטכ"ל, שייטת 13, חובלים, טיס ועוקץ.

לנו זה לא משנה באיזה כושר את/ה כרגע, הכי חשוב שיש לך רצון להצליח. משם אנחנו נדע להוביל אותך בצורה מקצועית ולבנות לך יכולות כושר גופני גבוהות בצורה מקצועית ונכונה.

קודם כל, בגיבושים תפגוש/י אקטים שמתבצעים בקבוצות כמו תרגולי אלונקות, משימות צוות מגוונות ועוד – שעליהם אין לך אפשרות להתאמן לבד כלל. בנוסף, בגיבושים ובשירות הצבאי את/ה תהי/ה תמיד חלק מקבוצה וכך גם תבחן/י - אל מול אחרים ויחד עם אחרים. לכן, באימוני הקבוצה את/ה תהי/ה סביב בני נוער שהולכים להתחרות בך גם בגיבושים, תוכל לדעת במה אתה טוב ובמה פחות טוב לעומתם, יהיה לך מדריך שאימן כבר מאות חניכים ויודע להכווין אותך במה להשתפר וכיצד לעשות זאת בצורה המהירה ביותר. כל זאת אינו תחליף לאימונים שיש לבצע גם בבית שגם אותם אנחנו נדאג לתת לך בהתאם למה שאתה צריך לשפר.

בהחלט! אנו גאים בכך שיש לנו בנות שמתאמנות בכל הקבוצות שלנו ומגיעות להישגים מטורפים, יש לנו כיום בוגרות בכל מקום שאפשר לדמיין בצה"ל – טיס, חובלים, עוקץ, חי"ר מעורב, משמר הגבול, תותחנים ועוד!

כן, האימונים מתקיימים לאורך כל השנה גם בחגים ובחופשים כיוון שהמיונים והגיבושים בצה"ל מתקיימים לאורך כל השנה.